SEHATKAH MINUMAN SUPLEMEN

Kesehatan merupakan anugerah yang sangat besar dari Sang Pencipta. Parahnya , di zaman dimana manusia dituntut untuk berperilaku dan bergaya hidup sehat, kadang-kadang banyak diantara manusia yang tidak menyadari jika ia telah melakukan kebiasaan yang tidak sehat. Salah satunya adalah kebiasaan mengkonsumsi minuman suplemen, dengan alasan untuk mendongkrak stamina/energi yang drop, biar perkasa, segar dan lainnya.

Untuk itu seyogyanya, kita kita tahu ada apa dalam minuman suplemen tersebut. Apakah betul efektif mengonsumsi minuman jenis ini? Apakah mempunyai efek sampingan bila dikonsumsi secara teratur?

Dari berbagai sumber dapat disimpulkan, sebaiknya minuman seperti itu tidak dikonsumsi secara teratur. Sebabnya sangat jelas, karena untuk membuat badan terasa segar, minuman-minuman itu biasanya ditambah kandungan seperti kafein, dan kandungan lainnya. Kafein, yang seperti ada kopi tidak bagus untuk kesehatan. Selain itu produk-produk minuman itu juga biasanya mengandung pemanis atau pewarna buatan. Jadi, meskipun minumnya hanya sedikit, lama-kelamaan bahan kimia tersebut bisa diakumulasikan terus di dalam tubuh.

Apalagi ibu-ibu hamil, ini jelas tidak diperkenankan mengomsumsi minuman suplemen karena berisiko terhadap janin. Hal yang juga sama berlaku untuk anak-anak. Kandungan minuman suplemen umumnya berupa vitamin B, taurine, inostol, caffeine, calcium pantothenate, nicotinamide, pengawet natrium, karbonat, dan tartrazine. Jadi menurut hemat saya sebenarnya kurang dan bahkan tidak sehat mengkonsumsi suplemen secara terus-menerus, hal ini mengingat berbagai zat kimia yang mungkin akan membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita, meskipun dampaknya tidak langsung terasa.

Oleh karena itu kalau ingin sehat dan tetap semangat, mungkin sudah saatnya kita tidak usah memakai tambahan suplemen seperti itu. Yang penting hidup teratur, makan bergizi, istirahat cukup dan berolahraga, dan yang penting juga minum air bening yang cukup. Dan satu hal yang patut untuk dijaga adalah perbanyak makan sayuran dan juga buah. Insya Allah hal ini akan lebih aman bagi kesehatan tubuh kita.

Kalau memang kira-kira butuh suplemen atau vitamin, cari yang memang tak ada bahan kimia alias yang alami. Jus mungkin bisa jadi pilihan bagi kita.

kirim ke teman | versi cetak